Creierul desi reprezinta doar 2% din greutatea totala a corpului este un organ foarte oxidativ consumând 20% din oxigenul organismului.Boala Alzheimer ,inamicul neiertător al memoriei,este considerata cea mai frecventa boala neurodegenerativa din întreaga lume, cunoscută ca boala care răpește, în timp, amintirile de neprețuit ale pacientului .Este o afectiune a creierului si apare mai ales la persoanele în varsta . Produce  deteriorarea functiilor de cunoastere ale creierului si se ajunge la pierderea capacitatilor intelectuale si la tulburari de comportament, de aici cunoscuta stare cu numele de dementa.Pâna în prezent  nu existå nici un tratament cu adevarat eficient.Asadar este mai important s-o previi .Cauze:inflamatia si procesul oxidativ  joaca un rol important în boala Alzheimer.Incepe cu råtåcirea cheilor si ajunge intr-un final de nu mai recunoastem nici partenerul alaturi de care am tråit o viata. Prevenirea bolii:Suplimentele DHA -suplimentul de DHA reduce inflamaţia, combate dezvoltarea plăgii asociate cu boala Alzheimer şi creşte fluxul sangvin în creier. Studiile de specialitate au aratat că o doza zilnică de 600 mg DHA timp de cel putin 6 luni accelerează funcţiile creierului ca şi cum ai fi cu 3 ani mai tânăr.Rezervă-ți de cateva ori pe saptamana  , câte 30 de minute pe care să le dedici exercițiilor fizice. Acestea asigură un flux constant de sânge bogat în oxigen către creier daca sunt  practicate regulat. Astfel prevenim crearea plăcilor proteice, depozite de proteine din creier, care declanşează boala..Stimulează-te mental-citeste o carte,o revista,invata ceva nou.Incercati sa aveti o viață socială activă ,acest lucru poate ajuta la micșorarea riscului de dezvoltare a Alzheimerului.Deficitul de vitamina B12 ar putea fi una din cauzele  pentru pierderile de memorie ale
 oamenilor în vârstă.Deficitul de vitamina B12,dacå se menţine mult timp, poate produce leziuni neurologice permanente.Pacientii care iau metformin pentru diabet au in general lipsa de vitamina B12Lipsa acestei vitamine poate cauza:diminuarea tonusului muscular, stare de oboseală, tremur, pierderea conştienţei, lipsă echilibrului, scăderea tensiunii arteriale, depresie şi alte tulburări de dispoziţie, precum şi probleme cognitive, cum ar fi slăbirea memoriei...de multe ori pacientii cu deficit de vitamina B12 fiind diagnosticati gresit cu Alzheimer.